「かぢボディ」と呼ばれ、
美ボディ、モテボディの持ち主として、
女性雑誌に登場している、加治ひとみさん。
今回、深イイ話に出演されました！
加治ひとみさんのことは、
「andGIRL」という女性雑誌に登場されていて、
きれいなスタイルの持ち主ということは知っていましたが、
今回、その美ボディの秘密について知りたくなり調べてみました！
見ていきましょう♪
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加治ひとみさんのプロフィールは？
生年月日：1987年8月26日 現在32歳（2020年3月時点）
出身：東京都
活動期間：2016年～
活動ジャンル：アーティスト、モデル
掲載誌：VOCE、MAQUIA、美的、CLASSY.、and GIRL、
GINGER、with、MOREなどなど、主要な女性雑誌に登場しています！
加治さんは、少し遅咲きのモデルさんです。
26歳の時に、アーティストへの夢を諦めきれず、
東京ガールズオーディション2014に応募し、
アーティスト部門でグランプリを獲得。
デビュー後は、アーティストとして数曲、曲も出しています。
最近では、奇跡のアラサーとして、
美容雑誌や女性雑誌でモデルとして活躍されています。
美ボディの維持はどんなことをしてるの？
現在32歳ながら、体脂肪はなんと16％、ウエストは57cm。
うらやましすぎます！！
30歳を超えると、痩せにくいと言われている中で、
この数字を維持しているのは、
凄いですよね！
運動は？
美ボディを維持するために、ピラティスやパーソナルジムに通い、
毎日寝る前にエクササイズを欠かさずしているそうです。
しなやかなラインを曲線美を維持するために必要なのは、インナーマッスル。ブレない軸を作る基礎トレーニングにピラティスはうってつけ
と、雑誌の記事に書かれていました。
歩き方も、
かかとから踏み出す→足裏の真ん中→指の付け根→指先、
の順番で均等に体重をかけてしっかり地面につける。
というように、お尻を意識しながら歩いているとのことでした！
床や椅子に座るときは、クッションなど、
厚手のものの上に座ることを徹底しているそうです。
日々の積み重ねが大事ですね！！
食事は？
卵アレルギーがあり、
食べ物はすべて「グルテンフリー」にしているそうです。
お腹周りに脂肪がつきやすい小麦粉は、
8～9年ぐらいは控えていて、
食事は、ほとんど自炊しているそうです。
小麦粉と言えば、美味しいものがたくさん！
それでも、体形維持のために、
不必要なものは、避けているんですね。
キレイな人は、やっぱり普段の生活から心がけていることが違いますね！
私は、ピラティスやジムに通うのは、継続が難しそうですが、
毎日のエクササイズやストレッチは取り入れられそうです♪
食事は、ご飯やパンが好きでよく食べているのですが、
小麦粉がお腹に脂肪がつきやすいことを初めて知ったので、
少し控えていこうかと思いました！
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まとめ
加治ひとみさんの美ボディは、
日々の努力で出来ているんですね！
きれいな人には、きれいなだけの理由がやっぱりありますね！
体脂肪16％には届かないと思いますが、
30代でも自分の意識次第で、
体形の維持が出来ると思うと頑張ろうと思えます♪
かぢボディを目標に、日々できることを取り入れて、
少しでも、美ボディに近づけるように励みまたいと思います☆
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
