今、YouTubeで大人気、
アラサー健康チャンネルの、竹脇まりな（Marina Takewaki）さん。
動画では、エクササイズや健康法について教えてくれています♪
「アラサー」というだけあって、まりなさん自身も現在3０歳。
大人気YouTuber竹脇まりなさんの、健康法や美容法はどんなことしてるの？、
まりなさんってどんな人なの？ということを書いていきたいと思います☆
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アラサー健康チャンネルとは
「アラサー健康チャンネル」とは、
まりなさんがエクササイズや健康法、美容について投稿している、動画チャンネルです。
引用：ご本人のTwitterより
2020年5月23日時点で、登録者が96万人になっていました！
5月の初めころは57万人だったので、
2週間で約40万人増えています！
1週間で10万人の増加って、凄い！！
もうすぐ、100万人到達ですね☆
まりなさんについては別記事も書いているので、
そちらをご覧ください♪
健康法や美容法は？
エクササイズ系の動画が多い、まりなさんのチャンネルですが、
モーニングルーティーンやナイトルーティーンの動画もありました♪
その中で実際にしていたのが、
・レモン水を朝と夜に飲むこと。
・お風呂上りに、ストレッチをすること。
・お風呂上りはすぐに化粧水をつける。
・スキンケアの最後に「ウチワサボテンオイル」を顔全体に塗る。
・睡眠時間は、6～7時間とる。
・寝る前は、ポジティブなことを考える。
・以前は、寝る前に瞑想をしていたこともあるそう。
健康にいいことばかり。
ウチワサボテンオイルは、購入が必要なものですが、
そのほかのものは、買わなくても出来る事ばかり。
ストレッチは、まりなさんの動画にも上がっていて、
それを見て一緒に出来る♪
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おススメの健康グッズ
動画で、
「2019年健康維持に欠かせなかったアイテム」というものがありました！
その中で、まりなさんがおススメしていている、
健康アイテムやダイエットフードがこちら！
健康グッズ
・ぺルビス 骨盤職人
（腰や肩など、全身に使えるみたいです。）
・畳ヨガマット
・トリガーポイントグッドフォームローラー筋膜リリース
筋膜リリースグッズは、初めて見ました！
まりなさんの動画の中では、むくみ取りにも効く！と言っていました！
むくみ取りができるグッズは欲しいかも…。
ダイエットフード
・ウーマンズ マルチビタミングミ
・山本漢方 大麦若葉100％粉末（これは5年以上は愛用しているそうです！）
・ホールクレンズオートミール
・ゴールドスタンダード100％ホエイ ダブルリッチチョコレート
・レモン汁
まりなさんが、効果や使い方について話してくれている動画を載せておきます♪
まとめ
竹脇まりなさんの、健康法や美容法について、書いていきました♪
レモン水と大麦若葉は、まりなさんの押しのアイテムでした！
アラサー健康チャンネルの、竹脇まりなさん。
エクササイズ動画や健康や美容についての動画も
たくさんアップされています！
動きがキレキレで、いつも笑顔のまりなさんは、
見ていて元気をもらえる、YouTuberさんです(o^―^o)
登録者数が激増している、大注目のまりなさん。
私も、大好きなYouTuberさんで、動画をよく見ています♪
これからも動画を見て、体形の維持や健康で過ごせるように、
意識していきたいと思います♪
最後まで読んで頂きありがとうございました♪
